发布时间:2021-05-11
黄术副主任医师
湖南省人民医院骨科
当脚面出现肿胀或者有明显疼痛时,最好的处理方法就是遵循RICE原则,具体如下:1、休息:即Rest,当崴脚之后要尽可能休息,避免再次行走、奔跑;2、冰敷:即Ice,在受伤24-48h给予相应冰敷,能有效止血、止痛;3、加压包扎:即Compression,如使用相应的加压绷带或者支具、石膏等,对恢复患处关节的稳定性很有好处;4、抬高患肢:即Elivation,将受伤部位抬高,促进静脉回流,对于减轻及控制肿胀疗效比较肯定;5、药物治疗:第一是消炎镇痛类药物,如西乐葆;第二是植物提取物类,如迈之灵,可以小剂量长时间使用;第三是临床用的比较广泛的中成药,疗效比较好;6、物理治疗:比如脉压冲洗枪等,可以缓解局部的筋膜炎症,减少出血。
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