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脚面即足面扭伤在日常生活中较常见，由于用力不当、行走不稳、体育锻炼过度等。足面损伤首先需要限制活动，扭伤后软组织或韧带已经发生损伤，此时避免继续活动。尽快坐下休息，尤其是避免受伤足部负重，同时要抬高患肢、减少活动，有条件时可以用夹板或支具保护受伤足部。其次到医院进行全面系统检查，观察是单纯软组织损伤，还是合并韧带撕裂、关节囊破裂或骨折。若没有严重情况，需要回家休息，卧床制动、抬高患肢，有利于消肿。早期可以冰敷，减少肿胀和渗出，48小时后改为热敷，加快组织修复和血液循环恢复，有利于消肿。若疼痛较剧烈，可以用非甾体类消炎止痛药物，如塞来昔布、依托考昔、芬必得，以及活血、化瘀、消肿药物，如迈之灵片、马栗种子提取物片、盘龙七片等。若出现较严重损伤，如韧带断裂或骨折，需要到外科进行相应治疗，必要时需要手术治疗。