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扭伤脚面后出现肿胀，可以采取以下方式进行处理：1、休息：患者应进行适当休息，避免造成软组织进一步损伤，能够起到快速消痛和缓解疼痛作用；2、局部理疗：除休息外还可进行适当局部热敷、理疗，使软组织间隙肿胀液体逐渐吸收。此外，在24小时内可以通过局部冷敷方法减少软组织液渗出，24小时后可以适当通过热敷促进渗出吸收，患者还可在局部适当贴敷膏药，或涂抹促进肿胀消除的药物，均有助于缓解局部足踝关节肿胀；3、减轻负荷：如果出现扭脚未发生骨折，部分患者会忽视治疗，此时应注意减少踝关节负荷，使足踝关节韧带休息，避免二次损伤或出现韧带新伤加旧伤，有助于愈合。如果患者出现脚部扭伤，通过上述治疗后，可加速修复足踝部韧带，通常2-3周时间便可恢复。