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补气血，简单的方法有如下几种：1、睡眠良好：要睡眠好，只有充分的睡眠，良好的睡眠为脏腑节律性的工作提供保障，这是最基础、最简单的；2、安排好一日三餐：不能挑食，而且饮食要有规律，不能饥一顿饱一顿的生活状态，每日的三餐要包含淀粉类的食物，要包含新鲜的果蔬，同时要包含丰富的蛋白质，以及果仁类的物质，都是气血很好的来源；3、保持良好心态：要想气血的充沛，要保持良好的心态，心情的改变影响肝气的疏泄，对于脏腑功能非常好，是非常重要的一环；4、增加运动：补气血也可以增加运动，动则生阳，在活动的时候，脏腑的阳气被调动起来，而且运动加速胃肠的代谢，促进消化吸收。