发布时间:2023-12-20
苗莉副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科
肾上腺是人体重要的内分泌器官,可以分泌多种肾上腺激素来保证身体代谢处在正常水平,能调节身体水盐代谢、血压平衡,保持精神清醒,保证正常生殖发育。肾上腺受调控的因素很多,主要与精神系统、血压、水钠调节、睡眠、体重等有关,保护肾上腺的饮食主要是健康、均衡饮食,即各种食品都吃一些。主要是低盐、低脂、高膳食纤维、高维生素的饮食,多吃水果、蔬菜,少油腻,少吃油炸食品、动物内脏,这些饮食对于保证良好体重、良好血压都有好处,保证以上,才能保证肾上腺没有过多负担。
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