油,怎样用才健康?
我们每天的饮食都离不开油,不少家庭主妇或者家庭煮夫们已经形成了自己的用油习惯。然而,你知道你的用油方式健康吗?
1、采用多种烹饪方式
在日常用油时,尽可能地多采用不用的烹饪方法,比如蒸、煮、炖、焯等,而少用煎、炸的方式。因为煎、炸的烹饪方式会使食物中油的含量过高,当人进食后,难免会出现油摄入有过多的情况,从而影响到人的身体健康。
上一页
2/3
下一页