2、多种油换着吃
长期食用同一种油,不利于身体健康。世界卫生组织曾建议,食用油的种类一定要多样化,避免造成脂肪酸失衡。脂肪酸一旦失衡可能导致多种疾病,给人体带来严重危害。因此,多种油换着吃,人体摄入的营养会更加均衡。
油,作为我们每天都会摄入的一种物质,掌握正确的食用方法,才是对自己健康的把关。
本文转自网易号NANA谈健康
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