3、苦瓜
营养价值:清心明目
说到不好吃的蔬菜,苦瓜肯定跑不了,但是苦瓜虽然这的很苦,但是它的营养价值也不低,有清热解毒、清心明目、除邪热、解劳乏等作用。
苦瓜中含有丰富的维生素的脂蛋白,是人体健康很有帮助的营养物质,能够增强人体免疫力。另外,苦瓜中的苦瓜苷和类似胰岛素的物质能够调节血糖、降低血压。
上一页
2/3
下一页