OL们的减肥大对策

针对这些导致OL们一直发胖却瘦不下去的潜在因素，我们也找到了逐一击破的对策，按照这些方法，我们就可以重回美好的身材，让多余的脂肪彻底的消失掉了。

1，选对食物

早上或者晚上我们可以自由的支配自己的饮食，所以选择那些健康的食材来烹饪营养的食物吧。新鲜的水果和蔬菜、豆制品、奶制品，对减肥都是很有帮助的，控制好它们的热量，我们就能有计划的让脂肪消失掉。对于最头疼的午餐，我们还是可以在有限的选择内注重它们的热量值和营养值，综合比对之后做出合适的选择。而且在吃完午餐之后不要马上坐下来，在公司楼下适当的散散步也能起到不小的瘦身效果。晚上下班之后就赶快去超市为自己选购健康食材吧。