铁皮石斛鲜花与铁皮石斛的其他产品一样，有养颜清心之效，清热养阴，延缓女性衰老，缓解视力减退，对养生保健具有很好的功效，铁皮石斛花能长期吃吗?下边为大家介绍几种常见的石斛花的吃法。

　　铁皮石斛花不仅继承了铁皮石斛本身的功能，如滋阴、清补、名目、清热止渴、滋养五脏、延年养颜等等，而且还具有解郁的独特功效。特别是在夏天，用铁皮石斛花泡水的话，不但能调节肠胃、增强抵抗力，而且还能消暑。

　　而铁皮石斛鲜花的吃法就相对较多，如下：

　1、泡、煮饮

　　做法和干花相同，能养颜清心、清热止渴、缓解眼睛疲劳;

　2、榨汁

　　取适量铁皮石斛鲜花，稍微漂洗下，放入榨汁机中加水(最好用温开水)榨汁，榨好后倒出直接饮用即可，可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖(但建议尽量少放);

3、煲汤

　　与切块土鸡肉同煮，在慢炖时加入铁皮石斛花，也可适当加入点枸杞一起炖煮;

　4、铁皮石斛花炒鸡蛋

　　做法很简单，与韭菜炒鸡蛋是同一个道理，但味道和营养价值可就相差很多了;

　　5、铁皮石斛鲜花饼

　　云南的鲜花饼很有特色也很出名，铁皮石斛鲜花饼也完美地嫁接了这种鲜花食用方法，但自己做的话，过程就简单一些了，用平底锅煎就行。

铁皮石斛花能长期吃吗

　　并不是说好的中药材吃的越多越好，要按照一定的克数，健康的食用。