中医
养生食谱
花蛤汤
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
花哈的外壳呈扇状,上有如釉涂就的五彩花纹,肉质白嫩鲜美,营养丰富,含有人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁以及维生素等成份,其味鲜而不腻,百食不厌。
食材
主料
花哈
500g
辅料
油
适量
盐
适量
料酒
适量
酱油
适量
辣椒
半个
大蒜子
1个
葱花
适量
步骤
01
让花蛤在盐水中浸泡把泥沙吐尽。
02
洗净后沥干水备用。
03
热锅下油。
04
加入辣椒和大蒜子爆香。
05
加放盐。
06
加放料酒和酱油。
07
加放适量清水至烧开。
08
倒入花哈后烧开。
09
用大火烧至花哈全部张开口,撒入葱花即可起锅。
10
装盘即可食用。
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