莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看， 莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

　　莲心的药用价值:子其味清香，营养丰富，味甘涩、性平，入心、脾、肾经，而且具有补脾益肾，养心安神的功效。那么，莲心茶可以长期喝吗?

　　首先，莲心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。而莲心具有保健功能，清心安神，交通心肾，涩精止血。且安全无副作用。

　　而且据了解，莲心茶是可以每天喝的，常喝莲心茶有助于身体的调节，以上提到的作用就会更显著。但体质属阳虚，平素怕冷、少气乏力者;凡体质差、肠胃虚弱及老年人均不宜使用。

　　通过以上的介绍可以知道，莲心茶是可以每天喝的，但凡体质差的尽量不要服用莲心茶，那么，莲心泡水喝效果好吗?

　　莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。