近年来，随着生活水平的不断提高，人们的养生进补意识日益增强，过去属于有钱人才能吃得起的海参，现在正被越来越多的大众消费群体所接受。海参营养价值高，富含多种人体必需的活性物质和微量元素，经常吃海参可祛病强身，提高人体免疫力。因此，海参的养生功效备受追捧，吃海参的人群不断壮大，掀起了方兴未艾的“海参热”。那么吃海参的副作用有哪些？吃海参有什么好处？

　　海参营养价值很高，长期大量食用会有副作用。

　　海参性滑腻，脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。

　　感冒及腹泻患者，最好暂时别吃海参。

　　海参蛋白质丰富，每次食用别过多，以免不易消化。脾胃虚弱者可有选择的食用海参食品。

　　但是海参中的主要活性物质为皂苷，海参皂苷又叫做海参毒素，因为它具有一定的毒性，如果一次性食用过多的话，会有很强的副作用，比如说，食用过多的海参会导致食用者口舌干燥、甚至流鼻血的情况，就像俗称的上火了一样。在食用海参的时候注意合理的量，就是十分安全的没有副作用，所以一般的人群都可以放心的食用海参，肾功能不好的人最好不要吃海参，因为海参含有丰富的蛋白质，能够增加肾脏负担。

　　大病初愈后的体质虚弱的人，或者家里有产后的体虚之人，并且环游急性肠胃炎、高血压冠心病等等疾病都可以放心的食用海参，因为海参中丰富的蛋白质十分容易被吸收，不管食用者是年老体弱者，还是营养不良体质虚弱，都可以很容易吸收海参中丰富的营养。