血糯米是什么呢?事实上它是糯米的一种，之所以把它成为是血糯米，主要是因为这类的糯米表皮有一层紫红色的皮，如果我们把它们浸泡在手中，浸泡的液体会渐渐地变红，如同血色一样，所以就叫它这个名字了;血糯米的营养成分比糯米要高很多，是非常适合女性吃的;那么哪里可以买到正宗血糯米呢?

　　多产于常熟、徐州、大丰、怀安、上海、河南。血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。

　　中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生保健的功效也不同。一般来说，黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心;红色的血糯米，入心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症。

　　如果要买血糯米一般在超市或者干货店就可以买到，如果担心买到的是假冒的可以用水浸泡来检验，一般情况下，假冒的血糯米是以劣质大米，通过紫红色的颜料染色而成。最明显的区别是浸泡在水里后，水质变红的速度明显快于血糯米真品，多洗几次就会露出白米的原形。

　　需要注意的是，血糯米由于黏性强，容易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多食。