中医
养生食谱
桂花红枣南瓜汤
制作时间:2小时以上
用餐人数:3-4人
在深秋季节,亲家母送了一个大南瓜给我, 我放在阳台上日晒夜露,春节期间用这个南瓜与红枣炖汤,非常好吃.
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,使皮肤变得滑嫩。一般黄色食物都含有较多的胡萝卜素,在人体内能转化为维生素A,维生
食材
主料
南瓜
350g
红枣
15个
辅料
糖桂花
适量
冰糖
适量
步骤
01
准备好食材
02
南瓜去皮去籽,洗净切大块
03
取电炖锅大内胆,放入红枣,
04
放入南瓜,加8分满清水,
05
电炖锅注水至放盅前水位,
06
放入大内胆
07
在内锅的边缘储水槽注入清水.
08
轻轻转动内锅盖子,使水槽里的水均匀分布。盖上电炖锅盖,插上电源,按慢炖键,炖3个钟头。
09
时间到,放些冰糖调味,
10
撒些糖桂花搅拌匀即可.
1.减肥人士就不用再放冰糖了。
2.南瓜要切的大些。
相关食谱
牛奶鸡蛋发糕
今天去逛超市…无意间看见卖的发糕香软诱人...
7148
红薯小枣发糕
香甜的红薯泥加上香甜的红枣肉岂不是出来的...
7900
山药南瓜糯米糊
养生粥,细腻浓稠香甜
818
红枣燕麦二豆豆浆
据说,燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点;...
2195
金汤酒酿圆子
一提到酒酿就会联想到汤圆,这是一对黄金搭...
5974
糯米小米粥
这几天来姨妈了,肚子不舒服,也没什么胃口...
8662
更多食谱