中医
养生食谱
鲜虾水果沙拉
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
生活节奏快!这句话好像已经成了每个人每天都在念叨的一句话。忙碌的都市生活,让我们每天少了很多自己的时间。每天的忙碌,其实我们多希望有个悠闲的时间,自己做做饭,哪怕是个简单的沙拉,只要食材足够新鲜,也能幸福感爆棚。
生活节奏快,生
食材
主料
海白虾
10只
橙子
1个
苹果
1个
芦笋
100g
辅料
煮熟的鸡蛋
3个
生菜
200g
樱桃
适量
海盐
适量
黑胡椒
适量
橄榄油
适量
步骤
01
海白虾洗净,化冻,热水烧开中火煮2分钟,捞出放凉去皮
02
苹果和橙子洗净,苹果切成1cm大小的方块,橙子去皮,沿着橙子瓣儿切下来
03
芦笋切成大段,焯水烫熟,煮熟的鸡蛋切成鸡蛋片
04
生菜撕碎放在盘子最下面,依次码放芦笋,海白虾,橙子,苹果和樱桃,洒盐、黑胡椒和橄榄油即可食用
可以放别的蔬菜水果哇~多多的放,低脂又减肥~
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