中医
养生食谱
芸豆鲜肉水煎包
制作时间:2小时以上
用餐人数:1-2人
水煎包,汉族传统风味小吃,属豫菜菜系。距今已有500多年的历史,起源于东京汴梁城(古都开封)。每次回老家都要去趟“水煎包铺子”,吃个过瘾…再来份逍遥镇的胡辣汤配上杠杠滴…而那些色泽金黄,外脆里嫩的水煎包更是十里飘香,让人口水直流。想得发慌,
食材
主料
面粉
400g
温水
210g
干酵母
3g
芸豆
200g
五花肉肉馅
180g
老抽
1大勺
盐
1大勺
味极鲜酱油
1小勺
油
适量
葱姜末
适量
辅料
胡椒粉
少许
芝麻油
少许
步骤
01
把事先准备好的酵母放入温水中,静置2—3分钟
02
倒入面粉中,用筷子搅拌成絮状,最后揉成面团
03
盖上保鲜膜,放于室温中发酵两倍大,大约需要2个小时左右,撕开里面成蜂窝状
04
芸豆焯水焯熟,控水
05
切碎
06
锅热放油,放入葱姜末小火炒出香味,放入肉馅煸炒均匀变色,加入,盐,老抽,味极鲜炒熟盛出
07
加入胡椒粉和少许的芝麻油,与芸豆拌匀
08
面团取出排气,用手揉成圆柱状,切成等同的剂子
用手按圆饼状,用擀面杖擀成中间厚周边薄的圆形
09
一手托着包子皮,用另一手的大拇指在包子皮上按捏上,边提边打褶直到最后来个收口,包子完成
10
包子包好后放置20到30分钟,来个2次发酵,会明显看到包子长大
11
平底锅中加少许油,烧6成热排好包子,煎一分钟后倒入面粉水(一大勺面粉,一小碗清水)面粉水要加到包子的1/3处
12
盖上锅盖大火烧开,转小火,待水烧干,锅内听到噼里啪啦的油声,即可关火,继续盖盖焖3-5分钟,出锅前包子表面撒少许芝麻和葱花即可
13
出锅图
14
成品图
15
成品图
1、在煸炒肉馅时稍微多点盐,这样和芸豆拌匀时无需再加盐。
2、包子包好后来个2次发酵,这样煎出来的水煎包,更蓬松。
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