医生回答(5)

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楚恒群

副主任医师常州鼎武康复医院

苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.一方面可补充维生素等营养物质同时又可调节水盐及电解质平衡防止因频繁呕吐导致酸中毒.苹果还可用作整肠止泻剂每日早晚空腹吃一个苹果可治疗大便干燥.饭后吃苹果对反胃消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果每次12个可收到降压效果. 苹果含有半乳糖荃酸对排毒的功效非常显著其果胶能避免食物在肠内腐化每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁可预防胆结石 展开 2012-12-28 11:21:09

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孟宪志

主治医师怀远县第二人民医院

好,苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃但如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。建议合理饮食均衡营养，。 展开 2012-12-28 13:22:38

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李秀奇

主治医师天津市河西区挂甲寺街社区卫生服务中心

你好，一般来说，早饭还是要吃的，因为早晨只吃苹果不利于身体的健康，也不能供养一个上午的营养需求。建议早晨可以吃一些馒头、酸奶之类的，不仅有营养，而且有减肥的作用，另外平时可以吃一些山楂、少吃油腻和滋补的食物，注意保持充足睡眠，多一些运动，促进脂肪代谢，祝你健康。 展开 2012-12-28 20:41:44

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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院

你好，苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化。指导意见：每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石但是空腹吃苹果胃酸会增多,肚子有东西,再吃早餐又会吃不下.身体会不舒服.长期空腹食用苹果会引起早泻，月经不调。多多注意! 展开 2012-12-31 21:37:32

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林蓓正

主治医师湛江市港区人民医院

饭最好还是要正常吃的，但是可以每天坚持吃苹果，做些运动，不要节食.一日三餐正常吃，加上苹果和运动，是最好的减肥方法了。 展开 2013-03-15 07:54:39