如今，人们不断地提高了养生意识，排毒自然成为了日常最为关注的事情。其实通过物理的方法也能将体内的一些毒素排出，但是效果甚微。因此，通过对身体一些关键部位进行针对性的“自我疗法”才是治本的关键。下面，为大家介绍巧除身体毒素的方法。

排毒的方法

1、勤运动

运动也是很好的排毒方法，其中皮肤便是人体的一个重要的排毒器官。它能很好的帮助体内毒素及时排出。而想要肌肤更好的排毒，最好的方法便是勤运动，多出汗！

其中，最简单的排毒运动方法便是，大步走。走路加快速度的时候，我们需要尽可能的大幅度的摆动自己的手臂，从而能很好的刺激到淋巴细胞，促进排毒。