医生回答(5)

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李贺

主任医师冠县人民医院

肥胖主要是属于内分泌失调，暴饮暴食，缺乏运动锻炼引起的表现治疗肥胖最好的办法就是运动锻炼减肥，控制饮食，低脂肪，低能量，配合针灸，推拿 展开 2012-12-04 10:05:35

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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院

我觉得减肥最好是要有计划性，有阶段性．如果一般的肥胖，可以适当的节食就行，比如晚上尽量少吃，或者不吃．每餐都不要吃太饱，没有感觉饱不饱时是最好的．如果是肥胖有点过分的朋友，那就需要有专业的老师指导才行了．比如老师会给你一个星期的饮食菜单和锻炼菜单．总之，减肥不是一朝一夕的事情，一定要有恒心哈早餐不吃含有碳水化合物的食物，只吃一点儿水果和蔬菜等维生素含量丰富的食物。 2午餐的时候不要吃得太饱，同时一定要注意，类似汉堡包薯条等快餐食品最好不要摄入，因为它们都是高热食品，卡路里过高，摄入之后会增胖。 3晚餐更要注意，吃的量更要少，过后，要做一些运动，以促进脂肪燃烧。 当然，每顿饭最好少吃肉！ 展开 2012-12-04 13:01:36

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金辉

主治医师涿州市中医院

你好，这是内分泌紊乱、代谢障碍及营养过剩引起的肥胖。需要注意全面均衡的营养，不要偏食，不要吃过多的高脂肪，高油炸类的食物为好的，另外是要注意适当的锻炼身体，以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制，也是有一定的作用。 展开 2012-12-04 13:06:37

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

您现在肥胖应该是由于内分泌紊乱，平日里缺乏运动加上过量的饮食，造成营养物质在体内积累造成的。建议您保持一个积极乐观的心态，在以后的生活中您可以通过运动和控制饮食进行减肥，早起跑跑步，晚睡前摇摇呼啦圈，多吃纤维素含量高的食物，如苦瓜，苹果，胡萝卜等 展开 2012-12-04 14:59:00

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吴贵忠

主治医师河北省邯郸市永年区优抚医院

减肥最重要的是控制饮食，加运动，尤其的是晚餐尽量不要吃，肉类的少吃，饮料不要喝，每天坚持锻炼才可以减肥主要是坚持，一定要克制住食欲，晚餐可以少吃一些水果 展开 2012-12-04 18:34:29