问答
患有抑郁症要怎样调节心理啊?
2015-05-19 03:42:51
6830人阅读
我最近感情上受到了一些挫折,情绪很低落,整天郁郁寡欢的,平时生活中也不愿意与朋友交流,整天把一人关在房间里,家里人说我是得了抑郁症了,可是我也不知道该怎么样调节自己的心理好呢。想得到怎样的帮助:得了抑郁症,如何自我心理调节?
医生回答(1)
向TA提问
李文荣
主治医师
德州市优抚医院
您好,抑郁症自我心理调节的话建议,多和朋友交流,出去走走看看外面的花花草草,适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康。
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2015-05-19 05:50:01
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