医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

您好：据您所述，患有抑郁症，考虑应该是用药后的反应所致。一般抗抑郁的药都有镇静安神的作用。会促进睡眠及开胃增加食欲。指导意见：建议节制饮食及睡眠时间。多做运动。多参加户外活动及适当的运动对于改善抑郁症也有一定的治疗作用。 展开 2015-04-01 01:04:37

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。 展开 2015-04-01 01:47:57