医生回答(3)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你说的情况应该属于意识引导性失眠。我建议你每天晚上睡觉前先做一会体育锻炼，然后泡一个热水澡，必要时适当服用安眠药，应该能够睡着。 展开 2013-10-11 14:21:46

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松。 展开 2013-10-11 15:51:20

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

睡眠强迫症的治疗需要一个长时间的过程，睡眠强迫症属于强迫性神经官能症的一个分支，除了心理医生的指导外，更主要的是自己对治疗的信心和意志，还可以通过饮食上的调节帮助睡眠，必要时也可配合一些药物治疗。 展开 2013-10-11 16:01:15