视频内容

25羟维生素D低预示体内缺乏维生素D，维生素D有利于元素钙在胃肠道内的吸收。判断是否缺乏维生素D，需要空腹抽血化验25羟维生素D含量，如果25羟维生素D在30ng/mL以上，说明体内的维生素D水平正常。如果25羟维生素D的含量在20-30ng/mL，说明维生素D水平低下。如果低于20ng/mL，说明维生素D缺乏。25羟维生素D在体内存在时间比较长，它的半衰期比较长，可以比较客观地判断体内是否缺乏维生素D。如果维生素D低下或者缺乏，可以口服补充维生素D以及多晒太阳，太阳中的紫外线照射到皮肤上，皮肤下的7-脱氢胆固醇能够变成天然的维生素D，并且在体内发挥作用，促进元素钙的吸收。