发布时间:2021-05-08
刘冠媛主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科
增强妇科抵抗力没有特殊的药物,需要自己强身健体才能增强抵抗力。中国人重视饮食调理,吃的过于偏离正常轨道,可能会带来疾病,增强妇科或全身的抵抗力,需要正常的作息时间、饱满的精神状态、一定的体育锻炼,不能单靠药物增加抵抗力,药物都会增加肝肾代谢的负担。增强妇科抵抗力,首先保证充足的睡眠,抱有乐观的情绪,每天有30-40min的体育锻炼,根据自身情况选择跑步、跳绳、做操,让身体处在微微发汗的状态下,心率保持在120次/分以上,坚持一段时间会发现抵抗力增强。同时保持正常均衡的营养,保持充足的水分、水果、蔬菜、阳光照射,能增强自身的抵抗力。
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