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腿抽筋吃什么好得快

发布时间:2023-04-19

高福强副主任医师

中日友好医院骨科·关节外科

视频内容

腿抽筋在临床还是比较常见,主要是低钙血症,或者是老年性骨质疏松引起,主要表现为在夜间出现反复的小腿肌肉的抽筋。在饮食方面要注意补充一些含钙量比较高,或者是含植物蛋白、动物蛋白比较高的食品,比如牛奶、豆制品、豆腐等。当然如果腿部反复抽筋,就需要到医院去检查,查一下骨密度,查一下血钙的情况。必要时还需要补充一些钙剂,或者是吃一些抗骨质疏松的药物。所以如果反复地抽筋,需要到正规医院去就诊,查找原因,来明确诊断,制定相应的治疗方案。还有一种情况,就是白天活动量比较大,或者运动量比较大的时候,出现肌肉的劳损、劳累,也会出现小腿的抽搐。这种小腿抽筋,需要注意休息,并且可以调整一些饮食,补充一下含钙量比较高的一些食品,补充一些含蛋白比较高的食品,这样也有利于恢复。

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