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孩子鼻塞,睡不好应该怎么办

发布时间:2023-09-28

张晓蕊主任医师

北京大学人民医院儿科

视频内容

很多孩子在感冒时,可能会出现鼻塞。另外,有些孩子可能会因为鼻内的分泌物比较多、鼻黏膜水肿、腺体肥大等多种原因导致鼻塞。而在鼻塞时,因为孩子气道阻塞、不太通畅,所以孩子通常睡不好、睡不安稳。此时的处理,具体如下:1、调节缓解温、湿度:首先要注意保证孩子睡眠的环境温、湿度,尤其是湿度。不要让环境太干燥,湿度稍微大一点,50%以上可能孩子会舒服一点,也有助于缓解孩子鼻塞;2、热毛巾敷鼻:另外,在孩子睡前可用热毛巾敷鼻子;3、让孩子在蒸汽较多的环境洗澡:比如让家长先进卫生间洗澡,然后在蒸汽比较多的情况下,再让孩子进卫生间洗澡,此法也有助于孩子鼻塞缓解;4、热蒸汽熏鼻:若是稍微大一点的孩子,也可用水杯里的热蒸汽稍微熏一下鼻子,此法孩子鼻黏膜水肿恢复、鼻塞缓解;5、生理性海盐水洗鼻子:另外,若孩子鼻内分泌物较多,也可考虑用生理性海盐水给孩子洗鼻子,进而有助于缓解孩子鼻塞;6、调整孩子睡眠体位:孩子在睡眠过程中可适当调整孩子体位,比如让孩子侧卧,或者适当抬高孩子上半身,例如让孩子睡在小坡上。调整孩子睡眠体位也有助于孩子鼻塞缓解。因此,通过通过上述处理方式,可缓解孩子的鼻塞,让孩子睡得更安稳一些、睡得更好一些。

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