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睡不好的原因如下：1、精神紧张：由于工作、生活压力较大，特别是进行透支工作或超强度、超限度工作，患者会出现紧张、焦虑、抑郁导致睡眠障碍；2、睡眠环境改变：特别对于择席的患者，改变睡眠环境后，对周围陌生睡眠环境产生警觉状态，对周围环境的噪音、强光、异味较敏感；3、疾病：女性易患神经衰弱、植物神经功能紊乱，也会出现睡不好的情况，实质性疾病如内分泌疾病、甲状腺疾病、肝病、颅脑疾病，以及严重威胁生命的肿瘤疾病，均会使患者在夜深人静时，对疾病产生胡思乱想、担心的情况，肿瘤疾病还会产生疼痛症状，也会干扰患者睡眠；4、药物：女性口服减肥药物。