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总是睡不够的原因主要有以下几种：1、睡眠习惯：晚上总是很晚睡觉，超过12点钟，甚至晚上2、3点钟才睡觉，造成睡眠不足和睡眠质量下降，导致白天总是想睡觉，睡不够；2、睡眠障碍疾病：主要有嗜睡症和发作性睡病，也会导致老是想睡觉，睡不够；3、自身器质性问题：如电解质紊乱、低血糖、贫血等因素也会造成老是觉得睡不够；4、脑血管硬化、狭窄、斑块：造成供血不足、缺血、缺氧，以及睡眠呼吸暂停综合征，会引起呼吸障碍，而导致大脑缺氧和睡眠障碍，出现总是睡不够现象；5、神经、心理疾病：如焦虑症、抑郁症、精神分裂症，都会出现老是睡不够现象，需要做相关量表检查，来明确诊断，给予相应治疗。造成这种老是睡不够的原因较多，需要通过相关检查，明确病因，以后给予相应治疗改善症状。