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吃冰淇淋能不能减肥

发布时间: 2023-03-13

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

吃冰淇淋能不能减肥,要具体问题具体分析。如果严格控制其他食物过多摄入,而且也养成了积极运动的前提下,吃适量的冰淇淋,不会引起过多的能量进入到体内,也能够保持身体总体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,就能够发挥出减肥的作用。适当吃冰淇淋,能够为机体补充一定量的蛋白质、矿物质,而蛋白质和矿物质有助于促进肌肉的合成和代谢水平的提高,也非常能够保持机体的能量负平衡,起到一定的减肥作用。但是吃冰淇淋一定要严格控制摄入量,如果不加节制、吃了过多冰淇淋,会使得冰淇淋当中含有的能量积少成多进入到体内,以脂肪的形式蓄积下来,此时起不到减肥的作用。冰淇淋当中还富含一些其他的物质,能够加重肝脏的代谢负担,所以冰淇淋吃一定要适量,不可以不加节制地吃得太多。

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