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孕妇能吃薏米粥吗

发布时间:2023-03-16

白晶主任医师

济南市妇幼保健院产科

视频内容

孕妇能吃薏米粥,薏米作为一种杂粮米,它没有脱去外面的谷壳,含有丰富的B族维生素。作为谷薯类的食物,提供碳水化合物,同时还含有丰富的B族维生素。在我们营养学里面叫全谷类,全谷类的薏米做成的粥,对孕妇来说,是非常好的、能够供能的碳水化合物。作为碳水化合物,它的食用有量,是根据身高,以及是孕早期,还是孕中期以及孕晚期,所需的能量设置出来一天总的碳水化合物量,在设置的量的范围之内吃薏米粥非常好。可以提供全面的B族维生素,同时也提供了大量的纤维素,使孕妇的胃肠道保持润滑。

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