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女生腿部过粗，具体减肥方法如下：1、良好的饮食习惯：保持营养要均衡，减少高脂食物和高糖食物摄入，进而减少脂肪堆积，维持良好体型；2、良好的运动习惯：适度运动锻炼，消耗掉体内脂肪，维持良好的体型；3、注射肉毒素：如果小腿肌肉比较肥厚，可以考虑进行肉毒毒素注射治疗，将肉毒毒素注射在肥厚的肌肉内，使肌肉适度萎缩，达到瘦腿的目的；4、脂肪抽吸术：皮下脂肪堆积过多，可以考虑进行脂肪抽吸术，将多余、臃肿、堆积的皮下脂肪抽走，大腿、小腿的脂肪抽走之后，塑形更明显，从而达到瘦腿的目的。