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姨妈期间可以吃什么水果

发布时间:2023-04-06

刘冠媛主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科

视频内容

姨妈期间没有特别严格的水果禁忌,一般常吃的一些水果都可以吃,比如苹果、橘子、猕猴桃、火龙果、葡萄等,但一定要记住多样化饮食,对身体的影响不会太大。一些寒凉的水果,不建议大家吃,比如西瓜,但少吃一点常温下的西瓜,对月经也不会有严重影响。但是一定要记住,不管哪一种水果,只要从冰箱里拿出来很凉的水果,就不能直接吃。虽然这个水果可能是中性的,但从冰箱里再拿出来就会变寒,直接吃会增加子宫收缩,增加痛经,抑制月经血排出,导致月经期间明显不适。月经期间是女性很特殊的时间,为1个月中最不舒服的几天,会出现出血、腹痛、怕冷、食欲不振等问题。部分水果可能会增加食欲,比如适量吃苹果,会使胃内酸碱度发生变化,从而增加食欲。此外,需注意月经期间不仅可以吃水果,痛经严重时,还可以给自己泡上一杯温暖的红糖水。

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