发布时间:2023-10-27
郭晓蕙主任医师
北京大学第一医院内分泌内科
低血糖可以吃榴莲,但是榴莲不是非常好的纠正低血糖的食品。榴莲肯定含糖,含的糖分应该也是果糖,榴莲还含有很多脂肪,即榴莲的能量很高。但是吃榴莲不可能像直接吃葡萄糖一样,迅速将血糖提升。榴莲还是需要到身体里面消化、吸收,经过果糖的转化,才能升高血糖。榴莲虽然能量比较高,但是升糖不会和糖一样快,如喝糖水、吃葡萄糖片、葡萄糖粉一样快。所以在有饥饿感的时候,吃榴莲能够有饱腹感。但是真正低血糖,特别是严重低血糖发生的时候,吃榴莲可能不能够很快提高血糖。否则吃很多榴莲,最后总的热量上升了,整体血糖低的情况不能够得以纠正。所以吃很多榴莲,导致摄入的总热量升高了,可能在血糖回复正常还会有所升高,而且总的热量高,长此下去,体重可能增加,所以不要将榴莲当成纠正明确低血糖的很好选择。
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