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瘦人如果想长胖，必须做到多吃、不动，即增加能量的摄入但不消耗，如此可能长胖，但是还需寻找瘦的原因，原因主要如下：1、焦虑或抑郁：存在情绪或睡眠异常的人，如果想胖起来便可能需改善睡眠或服用调节抑郁和焦虑的药物；2、胃肠功能不良：进食后不吸收，如果想长胖，可能需调整胃肠功能，使胃肠道的吸收功能恢复，体重也会慢慢增长。综上所述，对于瘦的人，明确是何原因导致消瘦，才可能对长胖有所帮助。所以治疗前需寻找瘦的原因，是因为胃肠功能不好，还是因为存在情绪问题、睡眠不好或存在病态，比如甲状腺功能亢进症的患者便可能较瘦，如果想发胖，将甲状腺功能亢进症控制，体重便可上升。因此对于瘦人，如果想长胖，需排除瘦的原因，去除原因后再增加摄入，减少支出，吸收良好且睡眠良好，可能体重便可上升，改善削瘦状态。