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孕妇怀孕六个月睡不着觉是怎么回事

发布时间:2023-04-17

徐艳主任医师

北京大学第三医院产科

视频内容

怀孕6个月睡不着觉、失眠,原因如下:1、精神环境因素:要看看近期的其他的精神方面的因素。如果既往没有失眠病史,最近这段时间开始失眠,看看最近是否工作压力大,家里是否有其他的不愉快的因素,需要先把这些因素排除。另外就是睡眠的环境是否改变,家里突然来了很多客人,或者需要考试,这些因素都要排除。还有睡眠的规律性是否被打断,要养成定期睡眠的好习惯,然后再去判断;2、饮食习惯:如果这些都没有变化,突然失眠,看看饮食习惯,脾胃失和就是精神环境因素以外,引起失眠的非常重要的原因。太饱或者吃的食物不消化、进食太晚,都会引起脾胃失和,夜晚胃在工作,会反馈一定的信息给大脑,大脑也没有得到比较安静的休息时间,所以就会表现出失眠。所以,这个时候要进行多方面的调试,短期内失眠其实也没有多大的影响。如果是长期的失眠,可能对精神状态,尤其是血压影响比较大。

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