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左旋肉碱的危害具体如下： 1、腹泻，经常服用左旋肉碱的人会产生严重的腹泻； 2、睡眠质量差，服用左旋肉碱之后对睡眠质量有很大的影响，如每天晚上兴奋，可以使睡眠质量非常差，不容易入睡，或睡着容易醒； 3、营养不良，左旋肉碱还是一种营养添加剂，人服用以后会减少体内对于食物的摄入，使人体对食物产生了一种厌恶感，所以吃的少了而且不想吃，这样容易导致营养缺失，造成人体各项机能与功能的下降； 4、容易出现肌无力，如果摄入产品质量不达标，容易导致身体出现其它副作用，如肌肉无力，使肌肉产生一定萎缩现象，这些都是副作用。左旋肉碱的副作用不容许小觑，特别是会引起身体的诸多疾病。尤其是心、肝等脏腑不好的人，一定要小心来用，不能随便使用，一定要在医生的指导下，否则容易后患无穷，导致更多疾病。