发布时间:2023-10-26
张妮副主任医师
北京医院心血管内科
高血压患者不怕牛奶,高血压的饮食强调的是每天建议摄入一定量的奶制品,尤其是纯奶制品,如果伴高脂血症,可选择低脂牛奶,或者脱脂牛奶。因为在高血压的患者中,饮食结构非常重要,良好的饮食结构对于血压、体重的管理非常有帮助。高血压人群强调的是金字塔式饮食,蔬菜、水果,粗纤维、谷类等属于塔底,可以多食用。中间部分,则是需要每天保证一定量的优质蛋白,包括奶制品,奶制品更多的是提供蛋白质,而且强调高血压患者,每天最好喝250-500毫升的奶制品。如果血脂高,可喝脱脂牛奶,避免盐多、油多的食品,低盐、低脂饮食。因此高血压患者不会说不能喝牛奶,这个说法不准确。
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