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肩胛骨疼痛常常是肩背部的疼痛，可能是颈椎病所造成肩背部疼痛，或者肩关节疾病所造成的疼痛，如冻结肩、肩峰撞击症等，都有可能造成肩后部疼痛。如果是颈椎病造成肩部疼痛，应该避免长时间伏案工作，避免屈颈，避免坐姿不良，从而减轻颈椎负荷。避免颈椎外伤、受凉，减少危险因素。再者应该通过热敷理疗，尤其是局部的热敷，可以通过热效应促进颈肩、背部的肌肉血液循环，从而消除炎症、减轻疼痛。也可以外用膏药或者口服非甾体类的抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，短时间服用一星期左右可以消除症状。对于肩关节疾病所引起的疼痛，应该进行肩关节功能锻炼，通过前曲、后伸，保持肩关节的活动，避免外展，减少肩峰撞击的机会，减少肩袖的损伤。当治疗仍然无效时，应该警惕胸部的肿瘤也可能引起肩胛骨疼痛，需要到医院进行进一步的检查和治疗。