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增加精液量的方法如下：1、增加禁欲时间：禁欲时间延长后，排精量可能会增加；2、保持身体健康：如果身体状态不好，如患有糖尿病、身体虚弱时，精量也会减少；3、充分性刺激：性生活时需要足够的勃起硬度，才能增加射精量，如果勃起硬度不足，容易疲软，或精神压力较大，都可能会影响排精量。精液主要成分不是精子，多数的液体来自于精囊和前列腺，因此保持良好的身体状态，有利于维持正常精液量。如果身体状态不佳，可能严重影响精液量，慢性前列腺炎、精囊炎、性功能减退、糖尿病、性腺功能低下等，也会影响排精量。如果男性排精量减少，应去医院就诊，必要时可配合检查，寻找导致精液减少的疾病。