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减肥会影响长高。减肥如果是通过严格控制饮食、不吃东西，会影响到机体所有的激素水平、内分泌失调。一旦影响激素水平，包括营养素的摄入，通常会影响生长发育。临床上经常会看到很多女孩子减肥后月经不来，或月经失调、彻底停经，所以对大多数尤其是在青春期的孩子，不主张通过严格控制饮食减重或不吃任何食物减肥。一方面会影响到营养素，包括蛋白质、钙质、维生素D的摄入，会影响到正常的生长发育。另一方面，如果严格控制主食的摄入量，也会增加内分泌失调，包括激素水平异常发生的情况，会对蛋白质、糖、葡萄糖、碳水化合物的代谢，造成比较大的影响，通常会影响到正常的生长发育。所以对于儿童期、青少年期，包括青春期早期的孩子，一定要抓住非常关键的生长发育的时间段。可以通过均衡饮食、增加运动，来提高身高、改善身体比例，或增肌减脂，达到改善、塑形效果，不主张严格控制饮食的减肥方式。