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跳舞会影响长高吗

发布时间:2023-06-29

胡伟主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

跳舞不会影响长高,身高的增长有客观规律,在青春期时,身高和内分泌激素密切相关。雌激素和雄激素会作用在垂体,刺激垂体产生生长激素,会帮助身高增长。生长激素并不是直接发挥作用,而是作用于肝脏产生IGF-1,也叫胰岛素样生长因子,该物质进入血液,刺激软骨,使长骨骨骺不断增长,会促进身高明显增长。运动有助于生长激素分泌,有助于身高增长,跳舞和其他的运动形式都是很好地让身高增长的运动,只要在跳舞中注意身体,避免由于跳舞造成的运动损伤,不会影响身高增长,只会促进身高增长。不仅要通过各种运动促进生长激素分泌,同时均衡营养,为身高增长提供充足原料,还要注意充足睡眠,良好的睡眠也会促进生长激素分泌,都有助于身高增长。

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