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肌筋膜指肌筋膜炎，肌筋膜炎应该适当运动，而不是天天躺着。肌筋膜炎是肌肉表面的一层筋膜，因为外伤、寒冷或劳损，所产生的一种无菌性炎症，刺激到筋膜表面的感觉神经，从而引起局部的疼痛、酸胀不适。筋膜炎可以发生在很多部位，最为常见的是腰背部的肌筋膜炎，又称为腰肌劳损。此外，颈部、肩部以及大腿外侧，均可引起肌筋膜炎。发生肌筋膜炎后，应使用非甾体的外用贴剂或口服非甾体的消炎药，以消除肌肉表面的筋膜炎症。这类药物包括塞来昔布、依托考昔、布洛芬、扶他林还有艾瑞昔布等，通过这些药物可以消除肌筋膜的炎症，以缓解症状。此外，还应适当康复锻炼，可以帮助肌筋膜改善肌筋膜的血液循环，促进肌筋膜康复，而这些康复锻炼，便需进行适当的运动，而并非天天躺着。