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筋膜炎是一种软组织炎症，是一种纤织炎，主要是一些肌肉、筋膜或者韧带所造成的炎症。这种筋膜炎主要是慢性劳损或者急性损伤，没有得到很好的痊愈从而慢性化导致，受凉或者过度劳累就容易使损伤的部位出现疼痛或者轻度肿胀。人体腰椎或者颈椎的背部容易发生慢性筋膜炎，其他的肌肉部位也容易出现筋膜炎。所以应该避免慢性的劳损，避免超出身体负荷的高强度的体育活动或者劳作，从而保护骨与软组织。筋膜炎首先要适当休息，避免造成肌肉和韧带以及筋膜的损伤。可以通过热敷、理疗促进局部的血液循环，有助于消除炎症，减轻疼痛。还应该积极通过功能锻炼增加局部的肌肉力量，可以使关节更加稳定，减轻炎症因子。可以通过这种主动锻炼保护关节、脊柱，这样有助于减轻劳损、避免关节的退变。