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什么是肌筋膜炎

发布时间:2021-03-22

熊暑霖主任医师

湖南中医药大学第二附属医院骨伤康复科

视频内容

肌筋膜炎是一种临床常见,但常被忽略或误诊的痛症,颈、肩、腰部肌肉、韧带、关节囊急性或慢性损伤、劳损等是本病的基本病因。肌筋膜炎好发于腰背部,因此又常称为腰背肌损伤、腰背部纤维炎、腰背肌筋膜疼痛症候群等,其次好发于颈肩部及胸背部,是指肌肉和筋膜无菌性炎症反应。若急性期没有得到彻底治疗,转入慢性或由于患者受到反复劳损、风寒等不良刺激,可能反复出现持续或间断慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。肌筋膜炎常见病因如下: 1、慢性劳损是最多见的原因之一,肌肉、筋膜受损后发生纤维化改变,使软组织处于高张力状态,从而出现微小撕裂性损伤,最后使纤维样组织增多、收缩,挤压局部毛细血管和末梢神经出现疼痛; 2、潮湿、寒冷气候环境为重要发病因素,湿冷可使肌肉血管收缩、缺血、水肿,引起局部纤维浆液渗出,最终形成纤维组织炎; 3、慢性感染、精神忧郁、睡眠障碍、甲状腺功能低下以及高尿酸血症等疾病经常并发肌筋膜炎。 肌筋膜炎预防包括以下几点: 1、注意安全,避免外伤; 2、注意气候变化,保暖,防止寒湿侵袭; 3、控制体重,睡硬板床,工作台面高低合适,长期伏案工作者建议垫高电脑显示器,尽量平视、轻微仰视屏幕或将座椅适当降低; 4、避免长时间同一姿势,避免过于劳累,应劳逸结合,坐1-2小时建议走动,舒展筋骨; 5、体育锻炼前应先做热身运动,强度需要循序渐进,减少逐步冲击性活动; 6、进行专业训练或强度较大运动时需要采取必要保护措施,例如佩戴护腰、护腕、护肘、护膝、护踝、足弓护垫等。

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