视频内容

高血压患者可以食用哈密瓜，哈密瓜在日常水果中比较常见，其含糖量较高，汁水也丰富，且含有丰富的维生素，以及微量矿物质，如丰富钾、铁、叶酸等。钾含量较多，可以有助于贫血患者补血，也可以改善低钾血症的症状，如乏力的情况会得到明显改善。此外叶酸缺乏会导致血液中同型半胱氨酸水平升高，而食用哈密瓜可以补充叶酸。高血压患者的日常饮食需要强调平衡饮食，推荐进行金字塔饮食。塔底食物包括蔬菜、水果、粗粮，可以多摄入，但不强调一定要多吃某一种，而是要强调种类丰富。塔尖食物是脂类含量较高的食品，要尽量少吃。中间部分是蛋白质、奶制品等食品，要适量补充。只要做到营养搭配合理，患者比较容易控制体重，同时也有利于降压。