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为什么坐月子不吃盐

发布时间:2021-08-30

刘冠媛主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科

视频内容

坐月子不吃盐是错误的论调,女性在坐月子期间可以吃盐。盐的主要成分是氯化钠,钠离子是身体的微量元素之一,人体内必须保证钠离子的平衡。如果坐月子的女性不吃盐,可能导致某些问题的发生,比如在生完孩子的产褥期,前5天左右时间需排大量汗,随着汗液的排出便可能带出大量钠离子,女性在怀孕期间存在钠水潴留,由于雌激素、孕激素在生育后迅速下降,钠水潴留的物质需排出,因此生育后的女性可能在产褥期的开始几天存在大汗淋漓的情况。如果家属不给予坐月子的女性盐分补充,女性可能会出现低钠血症。低钠血症的女性不仅是表现出无力状态,严重时可造成女性呼吸肌无力,可能发生头晕、乏力等各种虚脱表现。因此女性在坐月子期间需适当食盐,但不可食盐太过。因此照顾坐月子女性的人,做饭需稍微清淡,因为女性刚进行生育,各个脏器在回归正常未孕状态的过程中,器官能力较差,如肾脏,女性的排泄能力较差,又需排出身体内储存的物质,所以坐月子期间女性的负担很重,不是不能吃盐,只是饮食方面需清淡。

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