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坐月子可以吃盐，生完孩子以后有褥汗的过程，孕期集聚在皮下身体内的水分需要排出，生完孩子的头一周，会有大量的出汗、排尿，带走大量的盐分，容易引起低钠血症，可以正常的摄入盐分。这种情况下无盐饮食，会引起晕厥、低钠血症，等褥汗结束，哺乳期的正常女性代谢离子需求量和正常女性相同，所以在哺乳期正常的补充盐分即可。