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目前近视主要形成原因是长时间、近距离用眼，所以要解决这两个问题可以保护眼睛不近视。如果近距离用眼，或者用眼一段时间，通常40分钟应该让眼睛放松。眼睛放松不是闭上眼休息，而应该远眺，看远处或者看绿色，使眼睛放松，也可以做眼保健操。 还应尽量避免近距离用眼，由于学习、工作原因，不得不近距离用眼时，要注意用眼时间，在工作40分钟以后往远处看。尽量控制近距离，现在有些儿童、青少年写作业姿势不端正，使用眼距离比正常相对短、近。 所以，有效解决长时间、近距离这两个问题，在一定程度上可以预防近视，推荐户外体育运动，提倡打羽毛球、乒乓球运动，对预防近视有一定好处。