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保护眼睛措施主要有以下几点： 1、日常生活中光线要充足，日常用眼光线要充足、要舒适，光线太弱，而字体看不清楚就会越看越近； 2、避免反光，在书桌边上应该有灯光装置，其目的要减少反光，以降低对眼睛伤害； 3、阅读时间不能太长，无论是做功课或者看电视，时间不可以太长，以每30分钟休息片刻为佳； 4、注意坐姿要端正，不可以弯腰驼背，趴着做功课，易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视； 5、看书距离应该适中，书与眼睛距离应该在30cm左右，桌椅之间高度也应该与体格相匹配，不可以勉强将就； 6、看电视距离不要太近，看电视时应该与电视画面对角线在6-8倍距离，每30分钟必须离开屏幕，休息片刻； 7、睡眠不可以太少，作息一定要有规律，睡眠不足，身体容易疲劳，易造成假性近视； 8、注意多做户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，防止眼睛近视，有益于眼睛健康； 9、营养摄取均衡，不可以偏食，应该特别注意维生素类摄取； 10、注意定期测视力，但凡视力不正常者，应该去正规医院进一步检查和矫正。